茶可使人健康長壽
“茶圣”陸羽活了72歲，“茶僧”皎然活了81歲，“五十斤茶”和尚活了130多歲，“不可一日無茶”的乾隆皇帝活了88歲。“嘗盡天下之茶”的袁枚活了82歲，女茶人冰心活了99歲……
不能說這些“壽星”就是因為喝茶，但確實他們都是著名的茶人。
堅持喝茶 好處多多
堅持長期喝茶——深層排毒
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。
喝茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有調理腸胃的功能。
堅持長期喝茶——抗衰老
茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。
堅持長期喝茶——延年益壽
壽命10%由基因決定，90％取決于生活方式。對百歲老人長壽調查中發(fā)現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習慣。喝茶可以長壽，在科學研究與百歲老人口述中，都已經證明。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。
堅持長期喝茶——美容養(yǎng)顏
長期生活在霧霾之下或者長時間對著電腦工作的人，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。
茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調節(jié)血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線及其他電離輻射的作用等等。
堅持長期喝茶——纖體減肥
許多愛美女性都愛喝茶，憑著的就是這纖體減肥的功效。兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過抑制體內脂肪沉積和促進多余脂肪的分解實現對抗肥胖。
喝茶為什么能養(yǎng)生？
茶的養(yǎng)生作用之所以這么強大，都是因為茶葉中的一種成分——茶多酚！茶多酚是形成茶葉色香味的主要成分之一，同時也是茶葉發(fā)揮保健功能的重要原因。
醫(yī)學研究證實，茶多酚具有抗衰老、排毒、助消化、防輻射、護齒、養(yǎng)顏等多種功效。
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